ビタミンB7（ビオチン）の含有量（穀類）
（マ行）
0.8 μg
（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
2.8 μg
（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
0.4 μg
（可食部60 gあたり）
もち
