ビタミンB7（ビオチン）の含有量（穀類）
（タ行）
1 μg
（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
1 μg
（可食部200 gあたり）
中華めん（ゆで）
1.7 μg
（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
0.5 μg
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーングリッツ）
0.2 μg
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（コーンフレーク）
