ビタミンB7（ビオチン） 12 μg分の菓子類
（1〜10）
25.5 μg
（可食部230 gあたり）
スポンジケーキ
×
0.5
13.6 μg
（可食部140 gあたり）
カスタードプディング
×
0.9
1.9 μg
（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
×
6.3
2.9 μg
（可食部40 gあたり）
カステラ
×
4.1
1.5 μg
（可食部26 gあたり）
小麦粉せんべい（かわらせんべい）
×
8
1.8 μg
（可食部40 gあたり）
チョコレート（ホワイトチョコレート）
×
6.7
0.5 μg
（可食部15 gあたり）
米菓（塩せんべい）
×
24
0.7 μg
（可食部25 gあたり）
キャラメル
×
17.1
0.3 μg
（可食部10 gあたり）
米菓（あられ）
×
40
0.4 μg
（可食部18 gあたり）
ビスケット（ソフトビスケット）
×
30
<
1
2
>
