ビタミンB7（ビオチン） 30 μg分の菓子類

25.5 μg

（可食部230 gあたり）
スポンジケーキ
× 1.2
13.6 μg

（可食部140 gあたり）
カスタードプディング
× 2.2
1.9 μg

（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
× 15.8
2.9 μg

（可食部40 gあたり）
カステラ
× 10.3
1.5 μg

（可食部26 gあたり）
小麦粉せんべい（かわらせんべい）
× 20
1.8 μg

（可食部40 gあたり）
チョコレート（ホワイトチョコレート）
× 16.7
0.5 μg

（可食部15 gあたり）
米菓（塩せんべい）
× 60
0.7 μg

（可食部25 gあたり）
キャラメル
× 42.9
0.3 μg

（可食部10 gあたり）
米菓（あられ）
× 100
0.4 μg

（可食部18 gあたり）
ビスケット（ソフトビスケット）
× 75

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