ビタミンB7（ビオチン） 4 μg分の菓子類（11〜16）

0.4 μg

（可食部18 gあたり）
ビスケット（ハードビスケット）
× 10
0.3 μg

（可食部12 gあたり）
ウエハース
× 13.3
0.3 μg

（可食部20 gあたり）
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
× 13.3
0.2 μg

（可食部15 gあたり）
ポテトチップス
× 20
0.4 μg

（可食部30 gあたり）
甘納豆（あずき）
× 10
0.1 μg

（可食部20 gあたり）
米菓（揚げせんべい）
× 40

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