ビタミンB7（ビオチン） 4 μg分の菓子類

25.5 μg

（可食部230 gあたり）
スポンジケーキ
× 0.2
13.6 μg

（可食部140 gあたり）
カスタードプディング
× 0.3
1.9 μg

（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
× 2.1
2.9 μg

（可食部40 gあたり）
カステラ
× 1.4
1.5 μg

（可食部26 gあたり）
小麦粉せんべい（かわらせんべい）
× 2.7
1.8 μg

（可食部40 gあたり）
チョコレート（ホワイトチョコレート）
× 2.2
0.5 μg

（可食部15 gあたり）
米菓（塩せんべい）
× 8
0.7 μg

（可食部25 gあたり）
キャラメル
× 5.7
0.3 μg

（可食部10 gあたり）
米菓（あられ）
× 13.3
0.4 μg

（可食部18 gあたり）
ビスケット（ソフトビスケット）
× 10

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