ビタミンB7（ビオチン） 5 μg分の菓子類
（1〜10）
25.5 μg
（可食部230 gあたり）
スポンジケーキ
×
0.2
13.6 μg
（可食部140 gあたり）
カスタードプディング
×
0.4
1.9 μg
（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
×
2.6
2.9 μg
（可食部40 gあたり）
カステラ
×
1.7
1.5 μg
（可食部26 gあたり）
小麦粉せんべい（かわらせんべい）
×
3.3
1.8 μg
（可食部40 gあたり）
チョコレート（ホワイトチョコレート）
×
2.8
0.5 μg
（可食部15 gあたり）
米菓（塩せんべい）
×
10
0.7 μg
（可食部25 gあたり）
キャラメル
×
7.1
0.3 μg
（可食部10 gあたり）
米菓（あられ）
×
16.7
0.4 μg
（可食部18 gあたり）
ビスケット（ソフトビスケット）
×
12.5
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1
2
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