ビタミンB7（ビオチン） 4 μg分の魚介類

64.5 μg

（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
× 0.06
3.6 μg

（可食部40 gあたり）
あさり（生）
× 1.1
1.8 μg

（可食部18 gあたり）
かたくちいわし（生）
× 2.2
2.4 μg

（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、生）
× 1.7
7.9 μg

（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
× 0.5
6.2 μg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
× 0.6
13 μg

（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
× 0.3
1.3 μg

（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
× 3.1
19.8 μg

（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
× 0.2
8.4 μg

（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
× 0.5

< 1 … 5 >