ビタミンB7（ビオチン）の含有量（魚介類）
（サ行）
0.1 μg
（可食部47 gあたり）
さざえ（生）
7.9 μg
（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
7.7 μg
（可食部150 gあたり）
さんま（生）
2.4 μg
（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、生）
7.9 μg
（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
6.4 μg
（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
6.5 μg
（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
6.7 μg
（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
4.5 μg
（可食部500 gあたり）
ずわいがに（生）
