ビタミンB7（ビオチン）の含有量（食品）
（141〜150）
6.4 μg
（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
1.5 μg
（可食部26 gあたり）
小麦粉せんべい（かわらせんべい）
66.7 μg
（可食部1800 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
0.9 μg
（可食部15 gあたり）
えんどう（全粒、ゆで）
39.8 μg
（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
2.8 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
0.6 μg
（可食部10 gあたり）
かいわれだいこん（芽ばえ、生）
9.1 μg
（可食部220 gあたり）
ホースラディシュ（根茎、生）
7.2 μg
（可食部130 gあたり）
そば（生）
1 μg
（可食部18 gあたり）
米みそ（甘みそ）
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