ビタミンB7（ビオチン）の含有量（食品）
（11〜20）
0.7 μg
（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
11.7 μg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
6.2 μg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
0.6 μg
（可食部1 gあたり）
バジル（粉）
9.3 μg
（可食部17 gあたり）
鶏卵（卵黄、ゆで）
2.6 μg
（可食部5 gあたり）
せん茶（茶）
1 μg
（可食部2 gあたり）
とうがらし（粉）
4.7 μg
（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
1.4 μg
（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
1.2 μg
（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
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