ビタミンB7（ビオチン）の含有量（食品）
（331〜340）
1.2 μg
（可食部130 gあたり）
チコリー（若芽、生）
0.2 μg
（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、福神漬）
0.1 μg
（可食部10 gあたり）
上新粉
0.6 μg
（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
0.1 μg
（可食部5 gあたり）
にんにく（おろし）
1.1 μg
（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、生）
0.2 μg
（可食部15 gあたり）
白玉粉
1.5 μg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（はいが精米）
1 μg
（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
1.6 μg
（可食部180 gあたり）
ビール（淡色）
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