ビタミンB7（ビオチン）の含有量（食品）
（391〜400）
-
（可食部5 gあたり）
しょうが（おろし）
0.1 μg
（可食部21 gあたり）
りんご（ジャム）
0.7 μg
（可食部280 gあたり）
もも（生）
0.9 μg
（可食部335 gあたり）
西洋なし（生）
0.5 μg
（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、ストレートジュース）
3.6 μg
（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、ゆで）
3.1 μg
（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、生）
3.2 μg
（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、生）
0.2 μg
（可食部57 gあたり）
じゃがいも（塊茎、水煮）
0.5 μg
（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（精白米）
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