ビタミンB7（ビオチン）の含有量（食品）
（ア行） （51〜60）
1.8 μg
（可食部58 gあたり）
えびフライ（フライ用、冷凍）
2.4 μg
（可食部30 gあたり）
エリンギ（生）
1.6 μg
（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
0.9 μg
（可食部15 gあたり）
えんどう（全粒、ゆで）
2.2 μg
（可食部10 gあたり）
えんばく（オートミール）
1.8 μg
（可食部50 gあたり）
大麦（米粒麦）
0.8 μg
（可食部30 gあたり）
大麦（押麦）
1 μg
（可食部25 gあたり）
おから（新製法）
0.3 μg
（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
1.5 μg
（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、生）
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