ビタミンB7（ビオチン）の含有量（食品）
（ハ行） （51〜55）
2.3 μg
（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
0.9 μg
（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
4.5 μg
（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
9.1 μg
（可食部220 gあたり）
ホースラディシュ（根茎、生）
0.2 μg
（可食部15 gあたり）
ポテトチップス
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