ビタミンB7（ビオチン）の少ない食品
（481〜500位）
（可食部100 gあたり）
ケシ（乾）
47.1 μg
とうがらし（粉）
49.1 μg
せん茶（茶）
51.6 μg
鶏卵（卵黄、ゆで）
54.9 μg
バジル（粉）
61.5 μg
アーモンド（フライ、味付け）
61.6 μg
鶏卵（卵黄、生）
65 μg
あおのり（素干し）
73.6 μg
うし（レバー、生）
76.1 μg
ぶた（肝臓、生）
79.6 μg
ひまわりの種（フライ、味付け）
80.1 μg
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
81.8 μg
コーヒー（インスタントコーヒー）
88.4 μg
うし（マメ、生）
89.6 μg
ラッカセイ（乾）
92.3 μg
ラッカセイ（バターピーナッツ）
95.6 μg
ぶた（腎臓、生）
99.5 μg
からし（粉）
158.1 μg
にわとり（肝臓、生）
232.4 μg
酵母（パン酵母、乾燥）
309.7 μg
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