ビタミンB7（ビオチン） 30 μg分の乳類
（11〜15）
2.6 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
×
11.5
1.8 μg
（可食部150 gあたり）
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
×
16.7
1.8 μg
（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪）
×
16.7
1.2 μg
（可食部150 gあたり）
クリーム（植物性脂肪）
×
25
0.9 μg
（可食部150 gあたり）
乳酸菌飲料（乳製品）
×
33.3
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1
2
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