ビタミンB7（ビオチン） 4 μg分の乳類（11〜15）

2.6 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
× 1.5
1.8 μg

（可食部150 gあたり）
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
× 2.2
1.8 μg

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪）
× 2.2
1.2 μg

（可食部150 gあたり）
クリーム（植物性脂肪）
× 3.3
0.9 μg

（可食部150 gあたり）
乳酸菌飲料（乳製品）
× 4.4

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