ビタミンB7（ビオチン） 50 μg分の乳類（1〜10）

0.9 μg

（可食部5 gあたり）
粉乳（脱脂粉乳）
× 55.6
6.3 μg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
× 7.9
0.4 μg

（可食部8 gあたり）
粉乳（調製粉乳）
× 125
0.4 μg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（チェダー）
× 125
1.6 μg

（可食部60 gあたり）
アイスクリーム（高脂肪）
× 31.3
2.3 μg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
× 21.7
3.6 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
× 13.9
1.8 μg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（脱脂加糖）
× 27.8
3 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
× 16.7
2.7 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
× 18.5

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