ビタミンB7（ビオチン） 30 μg分のいも及びでん粉類

11.4 μg

（可食部245 gあたり）
さつまいも（塊根、蒸し）
× 2.6
0.8 μg

（可食部18 gあたり）
こんにゃく（精粉）
× 37.5
14.4 μg

（可食部400 gあたり）
やまといも（塊根、生）
× 2.1
4.7 μg

（可食部130 gあたり）
さつまいも（塊根、生）
× 6.4
0.3 μg

（可食部10 gあたり）
きくいも（塊茎、生）
× 100
7.1 μg

（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、生）
× 4.2
2 μg

（可食部75 gあたり）
さといも（球茎、生）
× 15
1.6 μg

（可食部58 gあたり）
さといも（球茎、水煮）
× 18.8
4.2 μg

（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
× 7.1
7.4 μg

（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、水煮）
× 4.1

< 1 2 >