ビタミンB7（ビオチン） 8 μg分のいも及びでん粉類（1〜10）

11.4 μg

（可食部245 gあたり）
さつまいも（塊根、蒸し）
× 0.7
0.8 μg

（可食部18 gあたり）
こんにゃく（精粉）
× 10
14.4 μg

（可食部400 gあたり）
やまといも（塊根、生）
× 0.6
4.7 μg

（可食部130 gあたり）
さつまいも（塊根、生）
× 1.7
0.3 μg

（可食部10 gあたり）
きくいも（塊茎、生）
× 26.7
7.1 μg

（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、生）
× 1.1
2 μg

（可食部75 gあたり）
さといも（球茎、生）
× 4
1.6 μg

（可食部58 gあたり）
さといも（球茎、水煮）
× 5
4.2 μg

（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
× 1.9
7.4 μg

（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、水煮）
× 1.1

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