ビタミンB7（ビオチン）の含有量（豆類）
（ハ行）
1.4 μg
（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
3.2 μg
（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
1.1 μg
（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
