ビタミンB7（ビオチン）の含有量（豆類）
（ラ行）
1.7 μg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
0.5 μg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、ゆで）
3.4 μg
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
