ビタミンB7（ビオチン）の含有量（豆類）
（タ行）
11.4 μg
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
4.4 μg
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、ゆで）
15.9 μg
（可食部80 gあたり）
テンペ
5.9 μg
（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳）
15.2 μg
（可食部400 gあたり）
豆腐（木綿豆腐）
0.8 μg
（可食部20 gあたり）
豆腐よう
