ビタミンB7（ビオチン） 12 μg分の調味料及び香辛料類（11〜20）

1.4 μg

（可食部6 gあたり）
からし（粒入りマスタード）
× 8.6
0.4 μg

（可食部2 gあたり）
こしょう（黒、粉）
× 30
3 μg

（可食部18 gあたり）
豆みそ
× 4
0.3 μg

（可食部2 gあたり）
こしょう（混合、粉）
× 40
2.5 μg

（可食部18 gあたり）
米みそ（赤色辛みそ）
× 4.8
2.2 μg

（可食部18 gあたり）
しょうゆ（こいくちしょうゆ）
× 5.5
2.1 μg

（可食部18 gあたり）
米みそ（淡色辛みそ）
× 5.7
0.2 μg

（可食部2 gあたり）
しょうが（粉）
× 60
1.4 μg

（可食部16 gあたり）
トマトピューレー
× 8.6
1.5 μg

（可食部18 gあたり）
麦みそ
× 8

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