ビタミンB7（ビオチン） 5 μg分の調味料及び香辛料類
（11〜20）
1.4 μg
（可食部6 gあたり）
からし（粒入りマスタード）
×
3.6
0.4 μg
（可食部2 gあたり）
こしょう（黒、粉）
×
12.5
3 μg
（可食部18 gあたり）
豆みそ
×
1.7
0.3 μg
（可食部2 gあたり）
こしょう（混合、粉）
×
16.7
2.5 μg
（可食部18 gあたり）
米みそ（赤色辛みそ）
×
2
2.2 μg
（可食部18 gあたり）
しょうゆ（こいくちしょうゆ）
×
2.3
2.1 μg
（可食部18 gあたり）
米みそ（淡色辛みそ）
×
2.4
0.2 μg
（可食部2 gあたり）
しょうが（粉）
×
25
1.4 μg
（可食部16 gあたり）
トマトピューレー
×
3.6
1.5 μg
（可食部18 gあたり）
麦みそ
×
3.3
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1
2
3
4
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