ビタミンC 100 mg分の食品（61〜70）

• 

  350 mg

  （可食部660 gあたり）

  カリフラワー（花序、ゆで）
  × 0.3
• 

  100 mg

  （可食部200 gあたり）

  ひのな（根・茎葉、生）
  × 1
• 

  9 mg

  （可食部18 gあたり）

  ぶた、ハム（ロースハム）
  × 11.1
• 

  3 mg

  （可食部5 gあたり）

  レモン（果汁、生）
  × 33.3
• 

  169 mg

  （可食部520 gあたり）

  パパイア（完熟、生）
  × 0.6
• 

  6 mg

  （可食部12 gあたり）

  ぶた、ハム（ボンレスハム）
  × 16.7
• 

  8 mg

  （可食部18 gあたり）

  きんかん（全果、生）
  × 12.5
• 

  16 mg

  （可食部40 gあたり）

  葉だいこん（葉、生）
  × 6.3
• 

  6 mg

  （可食部12 gあたり）

  ししとうがらし（果実、油いため）
  × 16.7
• 

  6 mg

  （可食部16 gあたり）

  かぶ（漬物、ぬかみそ漬、葉）
  × 16.7