ビタミンCの含有量（食品）
（181〜190）
9 mg
（可食部45 gあたり）
にわとり（肝臓、生）
2 mg
（可食部10 gあたり）
ぶた、焼き豚
4 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた（肝臓、生）
1 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
72 mg
（可食部550 gあたり）
マンゴー（生）
6 mg
（可食部40 gあたり）
せり（茎葉、生）
24 mg
（可食部127 gあたり）
ズッキーニ（果実、生）
26 mg
（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮むき）
2 mg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
48 mg
（可食部245 gあたり）
さつまいも（塊根、蒸し）
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