ビタミンC 30 mg分の食品（431〜440）

• 

  1 mg

  （可食部60 gあたり）

  ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
  × 30
• 

  2 mg

  （可食部89 gあたり）

  ぶた、大型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  × 15
• 

  2 mg

  （可食部120 gあたり）

  ぶた、大型種、かたロース（脂身つき、生）
  × 15
• 

  1 mg

  （可食部45 gあたり）

  ぶた、大型種、かた（赤肉、生）
  × 30
• 

  2 mg

  （可食部84 gあたり）

  ぶた、大型種、かた（皮下脂肪なし、生）
  × 15
• 

  2 mg

  （可食部111 gあたり）

  ぶた、大型種、かた（脂身つき、生）
  × 15
• 

  4 mg

  （可食部195 gあたり）

  うし、輸入牛、もも（赤肉、生）
  × 7.5
• 

  4 mg

  （可食部207 gあたり）

  うし、輸入牛、リブロース（赤肉、生）
  × 7.5
• 

  14 mg

  （可食部696 gあたり）

  うし、輸入牛、かたロース（赤肉、生）
  × 2.1
• 

  3 mg

  （可食部140 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、サーロイン（赤肉、生）
  × 10