ビタミンC 30 mg分の食品（531〜540）

• 

  1 mg

  （可食部149 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、そともも（赤肉、生）
  × 30
• 

  1 mg

  （可食部147 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
  × 30
• 

  2 mg

  （可食部168 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、そともも（脂身つき、生）
  × 15
• 

  2 mg

  （可食部175 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（赤肉、生）
  × 15
• 

  1 mg

  （可食部81 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
  × 30
• 

  2 mg

  （可食部174 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 15
• 

  2 mg

  （可食部188 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（脂身つき、生）
  × 15
• 

  1 mg

  （可食部95 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
  × 30
• 

  2 mg

  （可食部154 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
  × 15
• 

  2 mg

  （可食部174 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、サーロイン（脂身つき、生）
  × 15