ビタミンC 30 mg分の食品（561〜570）

• 

  2 mg

  （可食部150 gあたり）

  うし、和牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
  × 15
• 

  2 mg

  （可食部210 gあたり）

  うし、和牛、リブロース（脂身つき、生）
  × 15
• 

  1 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、和牛、かたロース（赤肉、生）
  × 30
• 

  1 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、和牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  × 30
• 

  1 mg

  （可食部120 gあたり）

  うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
  × 30
• 

  1 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、和牛、かた（赤肉、生）
  × 30
• 

  1 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、和牛、かた（皮下脂肪なし、生）
  × 30
• 

  1 mg

  （可食部119 gあたり）

  うし、和牛、かた（脂身つき、生）
  × 30
• 

  1 mg

  （可食部50 gあたり）

  いいだこ（生）
  × 30
• 

  1 mg

  （可食部110 gあたり）

  するめいか（焼き）
  × 30