ビタミンC 30 mg分の食品（601〜610）

• 

  2 mg

  （可食部150 gあたり）

  りんご（果実飲料、濃縮還元ジュース）
  × 15
• 

  1 mg

  （可食部50 gあたり）

  だいずもやし（ゆで）
  × 30
• 

  1 mg

  （可食部50 gあたり）

  切りみつば（葉、ゆで）
  × 30
• 

  2 mg

  （可食部150 gあたり）

  にんじん（ジュース、缶詰）
  × 15
• 

  2 mg

  （可食部160 gあたり）

  なす（果実、ゆで）
  × 15
• 

  4 mg

  （可食部430 gあたり）

  ずいき（生ずいき、ゆで）
  × 7.5
• 

  2 mg

  （可食部215 gあたり）

  ごぼう（根、ゆで）
  × 15
• 

  1 mg

  （可食部97 gあたり）

  和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
  × 30
• 

  1 mg

  （可食部111 gあたり）

  中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
  × 30
• 

  1 mg

  （可食部129 gあたり）

  中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
  × 30