ビタミンCの含有量（食品）
（531〜540）
2 mg
（可食部150 gあたり）
やぎ乳
1 mg
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
2 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
2 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
2 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
-
（可食部20 gあたり）
にわとり（皮、むね、生）
-
（可食部40 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、ゆで）
1 mg
（可食部70 gあたり）
めんよう（ラム、もも、脂身つき、生）
1 mg
（可食部61 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（赤肉、生）
1 mg
（可食部125 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
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1
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54
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141
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