ビタミンC 63 mg分の食品（1〜10）

8 mg

（可食部1 gあたり）
パセリ（乾）
× 7.9
13 mg

（可食部5 gあたり）
せん茶（茶）
× 4.8
6 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
× 10.5
6 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
× 10.5
216 mg

（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、油いため）
× 0.3
184 mg

（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、生）
× 0.3
5 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
× 12.6
86 mg

（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、生）
× 0.7
248 mg

（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、油いため）
× 0.3
60 mg

（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
× 1.1

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