ビタミンC 65 mg分の食品（381〜390）

• 

  6 mg

  （可食部160 gあたり）

  なす（果実、生）
  × 10.8
• 

  5 mg

  （可食部190 gあたり）

  うど（茎、生）
  × 13
• 

  38 mg

  （可食部955 gあたり）

  ながいも（塊根、水煮）
  × 1.7
• 

  5 mg

  （可食部150 gあたり）

  番茶（浸出液）
  × 13
• 

  3 mg

  （可食部90 gあたり）

  ジャムパン
  × 21.7
• 

  3 mg

  （可食部90 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
  × 21.7
• 

  3 mg

  （可食部90 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
  × 21.7
• 

  8 mg

  （可食部250 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
  × 8.1
• 

  4 mg

  （可食部125 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
  × 16.3
• 

  3 mg

  （可食部100 gあたり）

  ほたてがい（生）
  × 21.7