ビタミンC 90 mg分の食品（491〜500）

• 

  1 mg

  （可食部57 gあたり）

  かるかん
  × 90
• 

  2 mg

  （可食部150 gあたり）

  やぎ乳
  × 45
• 

  1 mg

  （可食部90 gあたり）

  ヨーグルト（全脂無糖）
  × 90
• 

  2 mg

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（普通牛乳）
  × 45
• 

  2 mg

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（生乳、ホルスタイン種）
  × 45
• 

  2 mg

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（生乳、ジャージー種）
  × 45
• 

  1 mg

  （可食部70 gあたり）

  めんよう（ラム、もも、脂身つき、生）
  × 90
• 

  1 mg

  （可食部61 gあたり）

  ぶた、中型種、そともも（赤肉、生）
  × 90
• 

  1 mg

  （可食部125 gあたり）

  ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
  × 90
• 

  1 mg

  （可食部99 gあたり）

  ぶた、中型種、そともも（脂身つき、生）
  × 90