ビタミンCの含有量（食品）
（ハ行） （11〜20）
0 mg
（可食部10 gあたり）
発酵バター
86 mg
（可食部330 gあたり）
はっさく（砂じょう、生）
0 mg
（可食部180 gあたり）
発泡酒
1 mg
（可食部12 gあたり）
はつかだいこん（根、生）
(0)
（可食部20 gあたり）
はとむぎ（精白粒）
22 mg
（可食部100 gあたり）
花にら（花茎・花らい、生）
6 mg
（可食部30 gあたり）
葉にんじん（葉、生）
-
（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
-
（可食部48 gあたり）
はまぐり（水煮）
-
（可食部100 gあたり）
はまぐり（生）
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