ビタミンC 40 mg分の果実類
（61〜70）
396 mg
（可食部6600 gあたり）
スイカ（生）
×
0.1
9 mg
（可食部208 gあたり）
ザクロ（生）
×
4.4
2 mg
（可食部25 gあたり）
さくらんぼ（日本産、生）
×
20
15 mg
（可食部150 gあたり）
バレンシアオレンジ（果実飲料、30%果汁入り飲料）
×
2.7
2 mg
（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、低糖度）
×
20
8 mg
（可食部85 gあたり）
ブルーベリー（生）
×
5
4 mg
（可食部50 gあたり）
さくらんぼ（米国産、生）
×
10
14 mg
（可食部150 gあたり）
グァバ（果実飲料、10%果汁入り飲料）
×
2.9
2 mg
（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、高糖度）
×
20
2 mg
（可食部35 gあたり）
あけび（果皮、生）
×
20
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1
…
7
…
10
>
