ビタミンC 100 mg分の肉類

9 mg

（可食部18 gあたり）
ぶた、ハム（ロースハム）
× 11.1
6 mg

（可食部12 gあたり）
ぶた、ハム（ボンレスハム）
× 16.7
4 mg

（可食部10 gあたり）
ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
× 25
7 mg

（可食部20 gあたり）
ぶた、ベーコン（ベーコン）
× 14.3
5 mg

（可食部15 gあたり）
ぶた、ハム（チョップドハム）
× 20
9 mg

（可食部30 gあたり）
うし（レバー、生）
× 11.1
9 mg

（可食部45 gあたり）
にわとり（肝臓、生）
× 11.1
2 mg

（可食部10 gあたり）
ぶた、焼き豚
× 50
4 mg

（可食部20 gあたり）
ぶた（肝臓、生）
× 25
4 mg

（可食部20 gあたり）
ぶた、ハム（生ハム、促成）
× 25

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