ビタミンC 22 mg分の肉類
（1〜10）
9 mg
（可食部18 gあたり）
ぶた、ハム（ロースハム）
×
2.4
6 mg
（可食部12 gあたり）
ぶた、ハム（ボンレスハム）
×
3.7
4 mg
（可食部10 gあたり）
ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
×
5.5
7 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた、ベーコン（ベーコン）
×
3.1
5 mg
（可食部15 gあたり）
ぶた、ハム（チョップドハム）
×
4.4
9 mg
（可食部30 gあたり）
うし（レバー、生）
×
2.4
9 mg
（可食部45 gあたり）
にわとり（肝臓、生）
×
2.4
2 mg
（可食部10 gあたり）
ぶた、焼き豚
×
11
4 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた（肝臓、生）
×
5.5
4 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた、ハム（生ハム、促成）
×
5.5
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1
…
13
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