ビタミンC 30 mg分の肉類（71〜80）

• 

  2 mg

  （可食部260 gあたり）

  うし（テール、生）
  × 15
• 

  1 mg

  （可食部50 gあたり）

  うし（ひき肉、生）
  × 30
• 

  1 mg

  （可食部86 gあたり）

  うし、輸入牛、ヒレ（赤肉、生）
  × 30
• 

  1 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
  × 30
• 

  1 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
  × 30
• 

  1 mg

  （可食部113 gあたり）

  うし、輸入牛、ランプ（脂身つき、生）
  × 30
• 

  2 mg

  （可食部194 gあたり）

  うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 15
• 

  2 mg

  （可食部198 gあたり）

  うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
  × 15
• 

  2 mg

  （可食部150 gあたり）

  うし、輸入牛、サーロイン（脂身つき、生）
  × 15
• 

  3 mg

  （可食部289 gあたり）

  うし、輸入牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
  × 10