ビタミンC 30 mg分の肉類（81〜90）

• 

  3 mg

  （可食部298 gあたり）

  うし、輸入牛、リブロース（脂身つき、生）
  × 10
• 

  4 mg

  （可食部446 gあたり）

  うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  × 7.5
• 

  5 mg

  （可食部456 gあたり）

  うし、輸入牛、かたロース（脂身つき、生）
  × 6
• 

  1 mg

  （可食部105 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
  × 30
• 

  1 mg

  （可食部149 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、そともも（赤肉、生）
  × 30
• 

  1 mg

  （可食部147 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
  × 30
• 

  2 mg

  （可食部168 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、そともも（脂身つき、生）
  × 15
• 

  2 mg

  （可食部175 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（赤肉、生）
  × 15
• 

  1 mg

  （可食部81 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
  × 30
• 

  2 mg

  （可食部174 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 15