ビタミンC 100 mg分の乳類
4 mg
（可食部8 gあたり）
粉乳（調製粉乳）
×
25
3 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（脱脂乳）
×
33.3
2 mg
（可食部150 gあたり）
やぎ乳
×
50
1 mg
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
×
100
2 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
×
50
2 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
×
50
2 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
×
50
