ビタミンC 22 mg分のいも及びでん粉類
（11〜19）
16 mg
（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、生）
×
1.4
52 mg
（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、生）
×
0.4
4 mg
（可食部75 gあたり）
さといも（球茎、生）
×
5.5
18 mg
（可食部400 gあたり）
やまといも（塊根、生）
×
1.2
1 mg
（可食部10 gあたり）
じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
×
22
14 mg
（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、水煮）
×
1.6
1 mg
（可食部20 gあたり）
さといも（球茎、冷凍）
×
22
3 mg
（可食部58 gあたり）
さといも（球茎、水煮）
×
7.3
38 mg
（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、水煮）
×
0.6
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1
2
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