ビタミンC 145 mg分の野菜類

• 

  216 mg

  （可食部120 gあたり）

  赤ピーマン（果実、油いため）
  × 0.7
• 

  184 mg

  （可食部120 gあたり）

  赤ピーマン（果実、生）
  × 0.8
• 

  86 mg

  （可食部54 gあたり）

  芽キャベツ（結球葉、生）
  × 1.7
• 

  248 mg

  （可食部155 gあたり）

  黄ピーマン（果実、油いため）
  × 0.6
• 

  209 mg

  （可食部155 gあたり）

  黄ピーマン（果実、生）
  × 0.7
• 

  234 mg

  （可食部180 gあたり）

  なばな（和種、花らい・茎、生）
  × 0.6
• 

  174 mg

  （可食部290 gあたり）

  ブロッコリー（花序、生）
  × 0.8
• 

  27 mg

  （可食部25 gあたり）

  パセリ（葉、生）
  × 5.4
• 

  46 mg

  （可食部42 gあたり）

  トウガラシ（果実、生）
  × 3.2
• 

  59 mg

  （可食部54 gあたり）

  芽キャベツ（結球葉、ゆで）
  × 2.5