ビタミンC 145 mg分の野菜類（111〜120）

28 mg

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、生）
× 5.2
38 mg

（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、ゆで）
× 3.8
25 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、塩漬、根、皮つき）
× 5.8
22 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮つき、生）
× 6.6
1 mg

（可食部5 gあたり）
グリーンピース（生）
× 145
37 mg

（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、ゆで）
× 3.9
16 mg

（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、ゆで）
× 9.1
3 mg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、ゆで）
× 48.3
20 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、生）
× 7.3
26 mg

（可食部165 gあたり）
サニーレタス（葉、生）
× 5.6

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