ビタミンC 30 mg分の野菜類（111〜120）

• 

  28 mg

  （可食部150 gあたり）

  しゅんぎく（葉、生）
  × 1.1
• 

  38 mg

  （可食部200 gあたり）

  きょうな（葉、ゆで）
  × 0.8
• 

  25 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（漬物、塩漬、根、皮つき）
  × 1.2
• 

  22 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（根、皮つき、生）
  × 1.4
• 

  1 mg

  （可食部5 gあたり）

  グリーンピース（生）
  × 30
• 

  37 mg

  （可食部205 gあたり）

  れんこん（根茎、ゆで）
  × 0.8
• 

  16 mg

  （可食部90 gあたり）

  つるむらさき（茎葉、ゆで）
  × 1.9
• 

  3 mg

  （可食部25 gあたり）

  そらまめ（未熟豆、ゆで）
  × 10
• 

  20 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（根、皮むき、生）
  × 1.5
• 

  26 mg

  （可食部165 gあたり）

  サニーレタス（葉、生）
  × 1.2