ビタミンE（α-トコフェロール）

ビタミンE（α-トコフェロール）を多く含む食品

ビタミンE（α-トコフェロール）の少ない食品

ビタミンE（α-トコフェロール）の含有量（食品）

3.2 mg

（可食部5 gあたり）
せん茶（茶）
38.7 mg

（可食部100 gあたり）
ひまわり油
3.1 mg

（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
0.9 mg

（可食部3 gあたり）
トウガラシ（果実、乾）

ビタミンE（α-トコフェロール）の効果・効能

ビタミンE（α-トコフェロール）の制限が必要な病気・症状

ビタミンE（α-トコフェロール）の食事摂取基準量