ビタミンE（α-トコフェロール） 4.5 mg分の藻類

• 

  0.1 mg

  （可食部3 gあたり）

  あまのり（焼きのり）
  × 45
• 

  0.1 mg

  （可食部3 gあたり）

  あまのり（ほしのり）
  × 45
• 

  0.1 mg

  （可食部3 gあたり）

  いわのり（素干し）
  × 45
• 

  0.1 mg

  （可食部3 gあたり）

  あまのり（味付けのり）
  × 45
• 

  0.1 mg

  （可食部5 gあたり）

  わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
  × 45
• 

  0.1 mg

  （可食部5 gあたり）

  ひじき（ほしひじき）
  × 45
• 

  0.1 mg

  （可食部5 gあたり）

  あおさ（素干し）
  × 45
• 

  0.1 mg

  （可食部5 gあたり）

  わかめ（乾燥わかめ、素干し）
  × 45
• 

  0.1 mg

  （可食部8 gあたり）

  りしりこんぶ（素干し）
  × 45
• 

  0.1 mg

  （可食部10 gあたり）

  削り昆布
  × 45