ビタミンE(α-トコフェロール) 6.5 mg分の果実類
0.7 mg
(可食部16 gあたり)
オリーブ(ピクルス、グリーン)
×
9.3
1 mg
(可食部18 gあたり)
オリーブ(ピクルス、スタッフド)
×
6.5
0.6 mg
(可食部40 gあたり)
すだち(果皮、生)
×
10.8
0.7 mg
(可食部20 gあたり)
オリーブ(ピクルス、ライプ)
×
9.3
1.4 mg
(可食部100 gあたり)
ゆず(果皮、生)
×
4.6
5.4 mg
(可食部234 gあたり)
アボカド(生)
×
1.2
0.4 mg
(可食部18 gあたり)
きんかん(全果、生)
×
16.3
0.4 mg
(可食部20 gあたり)
ブルーベリー(ジャム)
×
16.3
6.4 mg
(可食部550 gあたり)
マンゴー(生)
×
1
1.4 mg
(可食部85 gあたり)
ブルーベリー(生)
×
4.6
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1
…
10
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